美容・ダイエット・健康– category –

こんばんは、ユウコです。 ブログの更新は1月ぶり。だいぶ間が空いてしまいました……！ というのも、ステイホームの毎日、ブログに書きたくなるようなことが全然ないんですよね 私たちはコロナウイルスがかなり蔓延している地域に住んでるので、結構しっか...

忙しすぎて食事に時間をかけられず、乱れすぎた食生活で夫婦そろって体調不良に。ダイエットもしたくて、完全栄養食BASE FOOD（ベースフード）をはじめました。まずいのレビューに怯えたけど、意外とおいしい？！実際の感想を公開中。

たくさんの種類がある酵素ドリンク。選び方を間違えると、ファスティング効果がゼロに…？！私がファスティング用の酵素ドリンクを選んだ基準や、人気の酵素ドリンクの比較結果をお届けします。

夫婦ともに半年で10kg太ってしまった私たち、7日間の酵素ファスティングダイエットに挑戦！一体何キロ痩せたのか、体重も体脂肪率も毎日公開して効果を検証しました。

いよいよ酵素ファスティングの準備期に入りました。何を食べていいのか・ダメなのか、私たちが実際に食べた献立例と共にご紹介します。もちろん体重公開も…！

ファスティングダイエットを成功させるには、「期間と方法」が大切。これが適切でないと、リバウンドの原因にもなります。ファスティングのメリット・デメリットから、数あるファスティング方法の中で私たちが選んだ方法など、事前調査した内容をシェアします。

重い腰を上げて、夫婦でダイエットすることを決意しました。夫婦合計で30kg増えた体重はどこまで減るのか？！気が重い戦いが始まります。今回は前書きとして、現状とファスティングに踏み切った理由など。

10年以上ダイエットに試行錯誤しているわたし、ついに正解を見つけたかもしれません……！ 苦しくてつらい運動はしたくない 効率よくダイエットしたい あわよくばキレイになりたい そんな都合のいい（笑）わたしの希望を満たしたのが、ホットヨガで有名なLAV...