ファスティングダイエット– category –

たくさんの種類がある酵素ドリンク。選び方を間違えると、ファスティング効果がゼロに…？！私がファスティング用の酵素ドリンクを選んだ基準や、人気の酵素ドリンクの比較結果をお届けします。

夫婦ともに半年で10kg太ってしまった私たち、7日間の酵素ファスティングダイエットに挑戦！一体何キロ痩せたのか、体重も体脂肪率も毎日公開して効果を検証しました。

いよいよ酵素ファスティングの準備期に入りました。何を食べていいのか・ダメなのか、私たちが実際に食べた献立例と共にご紹介します。もちろん体重公開も…！

ファスティングダイエットを成功させるには、「期間と方法」が大切。これが適切でないと、リバウンドの原因にもなります。ファスティングのメリット・デメリットから、数あるファスティング方法の中で私たちが選んだ方法など、事前調査した内容をシェアします。

重い腰を上げて、夫婦でダイエットすることを決意しました。夫婦合計で30kg増えた体重はどこまで減るのか？！気が重い戦いが始まります。今回は前書きとして、現状とファスティングに踏み切った理由など。